在锻炼之前喝黑咖啡有助燃烧脂肪，黑咖啡是纯咖啡，不经过加工的咖啡。黑咖啡中有两种物质可以帮助燃烧脂肪，其中一种是咖啡因。咖啡因可刺激人体交感神经，不但能提神醒脑，增加心肌收缩力，还能使体内骨骼肌血供增加，增强肌肉力量，另外，咖啡因中含有活化脂肪酶，使脂肪游离，将游离的脂肪酸分解成脂肪酸和甘油，促进脂肪在体内的燃烧和消耗。
此外，黑咖啡中还含有绿原酸，这是一种具有生物活性的物质和抗氧化剂。就减脂量而言，绿原酸能降低血液中甘油三酯和胆固醇的浓度，并能降低脂肪中甘油三酯的含量，从而达到降脂效果。
黑咖啡可以帮助减肥，尽管喝黑咖啡可以帮助减肥，但是它并不能帮助你减肥，而且它只会帮助你减肥，而不能代替锻炼。
雨天无助彷徨问#我昨天以及今天都是需要进行剧烈的运动的，因为明天我就要参加比赛了，这两天我一直都在锻炼，剧烈运动后我会感觉身体很虚弱，不知道要喝什么饮料好？大众
人体在进行剧烈运动时，会大量的出汗的，而汗液会带走身体中的一些盐分，造成身体电解质不平衡，所以在剧烈运动后，因补充一些盐分，也就是说可以在所喝的白开水中加上一些
曾经的约定问#最近听人说运动的时候身体会出很多汗，所以运动完之后要及时的补充水分，但是不能乱喝，请问运动完之后能不能喝牛奶呢？大众养生网小编解答：运动完之后身体
一世的高傲问#最近哥哥晚上总会出去运动，所以哥哥就让我给他送水，以前听人说运动过后的人不能乱喝东西，请问运动之后喝什么对身体好呢？大众养生网小编解答：运动的时候
帥的被人砍问#最近冬天，想要晚上下班去跑步，但是每次跑步的时候都感觉手脚伸展不开，想要做一些拉伸，不知道运动前后有什么拉伸动作可以做？大众养生网小编解答：一般运
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
