玄米茶可以达到缓解压力、消食、暖胃等功效，功效和作用相对来说是比较多的。
1、缓解压力：适当的喝一些玄米茶，能够达到调理神经和营养神经的效果，有助于改善精神比较紧张或者压力比较大的状态，也可以达到调理神经等作用。
2、消食：玄米茶可以达到消食等作用，能够帮助改善食欲不振和消化不良的症状，同时还可以帮助改善胃胀气或者肠胀气。
3、暖胃：玄米茶还可以达到暖胃功效，有助于改善脾胃虚寒之后所造成食欲不振和腹部疼痛等症状。
除了以上的功效，还可以达到润肠通便的作用，需要根据个人的情况来选择合适的饮用剂量。
玄米茶中含有丰富的维生素C和微量元素，所以多喝能帮助很好的补充身体中的营养元素，另外玄米茶中的营养元素还能帮助吸收脂肪达到减肥的效果，所以如果有女生想减肥就可以
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