怎么炒豇豆

作者:xiaoli  时间:2017-10-17 13:13:16  来源: 大众养生网

豇豆是一种常见的蔬菜,适当的吃些豇豆对身体有很好的调理的作用,还有一定减肥的功效,豇豆的做法有很多,可以凉拌着吃,也可以炒着吃,其中炒豇豆的方法也比较多,可以炒肉,可以炒西红柿,下面我们就来了解一下怎么炒豇豆会更好吃。

怎么炒豇豆

平时生活当中吃一些素食,对于身体的调理是非常有好处的,所以可以做西红柿炒豇豆,不但营养价值很高,同时还有很好的美容养颜的效果,具有一定的祛斑功效。

准备豇豆半斤,准备一个西红柿,另外再准备两个鸡蛋,准备适量的酱油、料酒、植物油,准备食盐和蒜。

首先把豇豆清洗干净,然后切成小段,把西红柿是清洗干净以后切成小块儿,把大蒜切成片,把鸡蛋打入碗中,稍微放点料酒和水搅拌均匀。

锅中放入适量的油,油稍微多一点,油温达到八成热的时候,放入鸡蛋液,迅速的翻炒,炒熟以后放入盘中备用,锅中再放少许的油,然后放入豇豆翻炒两三分钟左右,再把西红柿放里面继续翻炒均匀,加入少许的清水,放入蒜片,然后盖盖子,闷四分钟左右。

然后再放入酱油,放盐,把炒的鸡蛋放到里面,改为大火翻炒一分钟左右,这样里面的汤汁基本收的差不多了,就可以关火了。

豇豆的做法有很多,西红柿炒豇豆的营养价值很高,里面又放入了鸡蛋,既富含蛋白质,同时也含有多种维生素和微量元素,不但有促进消化的作用,同时还有很好的减肥和美容养颜的效果。

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