身体上火是生活中常见的一种现象，不仅会导致便秘还容易出现口腔溃疡等疾病，健康的影响是非常大的，如果调整好饮食能很大程度避免，那么吃红鲳鱼会上火吗？
1.降低胆固醇 红鲳鱼富含不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，适合高脂肪、高胆固醇的患者食用。 2.预防心血管疾病 红鲳鱼富含硒、镁两种微量元素，能够预防心血管疾病，同时，也具有一定的预防癌症作用。
属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富。
了解了吃红鲳鱼会上火吗之后，相信对喜欢吃红鲳鱼的人能有一定的帮助，这样能让自己健康的同时还能更好获取食物的营养。
如果没有你﹑问#老公去江边钓了两条红鲳鱼，让我做好他晚上回来吃，但由于自己从来没有制作红鲳鱼的经验，所以对红鲳鱼做法不了解，红鲳鱼怎么做好吃呢大众养生网小编解答
离开水的、鱼问#前段时间我在别人家里面学着做了一下红烧鲳鱼，但是我自己回家之后做出来的红烧鲳鱼还是不怎么好吃，红烧鲳鱼应该怎么做会比较好吃。大众养生网小编解答：
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