吃薏米上火吗薏米的营养价值有哪些

作者:养生小编  时间:2016-12-20 13:47:06  来源: 大众养生网

吃薏米不会上火,适量的吃一些薏米可以起到祛湿的功效,对于湿热体质能够起到很好的帮助作用。

薏米里面含有多种维生素和矿物质等成分,具有利水消肿和健脾止泻的功效,还可以有效的促进体内新陈代谢和减少胃肠道的负担,对于病重或者是病后身体体弱的人群可以起到滋补的效果,但是任何食物在食用的时候可以适量的少吃一些,尽量不要过量的使用,否则会对肠胃道产生负担,出现消化不良或者腹痛的情况发生,平时要合理的安排膳食,饮食营养要均衡多样化。

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