虽然很多的食物都有其自身的好处，但是万物都是相生相克的，相宜的东西放在一起可能会使好的作用扩大，达到壹加壹大于二的效果，但是相克的食物放在一起，就会出现减法的效果了。像我们平时吃的菠菜，豆腐都是对身体有很好的作用，但是一起食用的话就会导致肾结石，颈椎病的出现。
芹菜具有清热、平肝、降血压的作用；花生有止血、润肺的作用。两者同时食用有软化血管、降胆固醇的功效。
莴笋和青蒜苗同食可顺气、通经脉、结齿明目、清热解毒、防治高血压的功效。
茄子有去痛活血、清热消肿的功效；苦瓜有解除疲劳、清心明目的作用。两者是心脑血管病人的理想食物。
木耳与莴笋同食可增强食欲、刺激消化，对高血压高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。
鸡蛋搭配韭菜能补肾、行气止痛。对阳痿、尿频肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效。
生菜和大蒜同食可杀菌消炎、降血压、降血脂、降血糖、补脑、防止牙龈出血，常吃有清理内热等功效。
芹菜与西红柿都有明显有降血压作用。两者同食可健胃、消食，对高血压高血脂有功效。
豆角的营养成份能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满，与土豆同食可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
尖椒与空心菜都含有维生素和矿物质，两者同食可降血压、止头痛、解毒消肿、防治糖尿病。
豆腐和金针能够抑制癌细胞，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、肥胖症患者的佳肴。
土豆与柿子长期食用可导致尿结石、肾结石，应尽量少吃。
菠菜与豆腐同食不但钙得不到吸收，还会破坏身体内部的钙质，导致颈椎、腰椎病、结石病。
香蕉与西瓜、哈蜜瓜、香瓜同食容易引发肾亏，导致血糖升高。
黑木耳与白萝卜同食能导致皮炎与皮癣、老年斑，尽量避开同食。
米汤与牛奶同食，可导致维生素A破坏，长期服用有损视力。
红薯与鸡蛋同食易引发肠梗阻及腹胀，应尽量避开。
南瓜与羊肉同食易导致胸膜炎、肺气肿，应避开。
