人们经过“休息”后，很多人反而显得浑浑噩噩容易犯困。除此之外，因为环境、身体因素都提不起劲，经常犯困怎么办呢？下面，小编推荐几种提神食物给大家，让大家快速提神进入工作状态。
四大食物对抗困倦
香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。
女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
过错又错过问#我家孩子现在正在读高三，还有一个月就要高考了，每天看他都特别疲劳，天天就是看书、做题。请问，高三的孩子吃什么可以抗疲劳呢？大众养生网小编解答：高三
抗疲劳、提升记忆力、补脑是高考学子非常注重的保健需求。作为高考学子保健的重要内容，食物抗疲劳具有美味、低廉等诸多的优点。具有抗疲劳功效的食物类别比较多包括含镁、
想要改善眼疲劳的情况你首先就是需要明确导致眼疲劳这类现象的具体原因，因为如果是眼部疾病引起的眼疲劳情况，那么就不能够盲目使用眼药水，需要先治疗眼部疾病。你可以感
敷衍怎麽演＂问#前几天我在网上药店买了一瓶维生素E，结果收到一盒赠品，西洋参含片。我之前从来没有接触过这个东西，西洋参含片有什么功效呢，该怎么吃？大众养生网小编
对于疲劳的抵抗，是有很多方法的，如果本身经常会感觉到疲劳的话，这是因为患者本身的身体素质的影响，说明患者的身体素质是很差的，才会出现容易疲劳的现象，因此日常最好
如果身体长时间的超负荷运作，就会出现容易疲劳无力等相关的症状，所以抵抗疲劳对于该类人群来说是非常重要的。平时就要注意补充蛋白质、维生素B等多种营养物质，但是一定
