玛咖当然能够吃了，它可以作为食物也可以作为一种药物，可以有效的补充身体所需的一些维生素，以及各种营养元素。如果能够入药的话，也可以很好的帮助我们滋补强身健体，缓解男性阳痿遗精，还有提高男性的精子质量和活力。可是也要注意正确的使用方法，而且也不能够吃太多，容易造成上火。
玛咖作为一种草本植物，是一种食药两用的纯天然植物,所以玛咖能吃。但是吃玛咖容易上火，这个有临床验证的，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。从这方面看玛咖是有一定的副作用的，所以要慎重的吃！需要强调的是甲状腺疾病患者不能吃玛咖。
意见建议：玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法；当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。 另外玛咖怎么吃要注意：
目前国内玛咖产品鱼龙混杂，根据客户的需求，目前玛咖市场上有玛咖干、玛咖粉、玛咖果等第一代玛咖产品，也有玛咖第二代产品，如巨青玛咖精片、玛咖糖片、玛咖酒、玛咖冲剂等等，在选择的时候我们要注意根据自己需求来选择，如果您有大量的时间，我建议您购买第一代玛咖产品，买回去后可以泡茶、炖汤，效果很不错；如果您没有多少时间，我建议您购买第二代玛咖产品，可以节省大量的时间，而且能达到不错的效果。
以上就是关于玛咖的一个认识和了解，玛咖是可以吃的，但是并不建议吃太多，因为一次性吃太多的话造成上火，那么对我们的身体健康可能造成的影响和伤害就更大。所以希望食用玛咖的时候，大家能够遵守它的这些原则以及禁忌问题。
