随着现代社会人们的爱美之心越来越强烈了，很多朋友都希望自己的肌肤能够变得水润通透，白皙亮丽。所以他们经常会去购买一些高额的国际化妆品，而这些化妆品的成分中都会含有维生素c的成分。由此可以看出维生素c对人们的肌肤有很好的护肤效果，那么维生素c相克的食物有哪些呢?接下来的时间请朋友们和我一起去看看。
★服用天然维生素C要注意
维生素C不耐高温，所以服用维生素C的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效
★与维生素C相克的食物
猪肝维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。
牛奶维生素C 具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性
猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。
维生素C都具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。
水产贝壳类品中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时，服用大量的维生素C，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水产品时，不要服用大量的维生素C。
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以上几段文字内容就为我们很好地介绍了维生素c相克的食物，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中熟练的掌握与维生素c相克的一些食物。从而就能把它们在饮食中避开，这样既不影响维生素c的正常功效发挥，同时也能避免一些意外的出现。
