燕麦牛奶粥的功效有哪些

作者:xiaobao10  时间:2015-12-23 15:33:49  来源: 大众养生网

燕麦牛奶粥主要能够达到改善睡眠、补充营养、润肠通便等多种功效,对于自身的健康也是有好处的。

1、改善睡眠:牛奶和燕麦当中含有丰富的营养物质,而且能够帮助调节人体的生物钟,达到助眠的效果,改善睡眠的状态。

2、补充营养:牛奶和燕麦是属于生活当中比较常见的一种食物,当中酸的药价值比较高,能够及时满足身体所需要的多种营养。

3、润肠通便:燕麦当中含有丰富的膳食纤维,能够达到促进胃肠道蠕动的作用,也能够达到润肠通便的效果。

除此之外,还能够达到辅助减肥的效果,当中饭的热量也比较低。

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