性需求是身为一个正常成年人基本生理需求之一。无论是对于成年男性还是对于成年女性而言，对性的需求都是必然的。然而，性欲的强弱不是人的主观意志所能控制的，而这一问题，也与夫妻之间的感情息息相关。所以，我们必须去重视它。针对到底吃什么可以引起性欲，这里我们根据不同的性别来逐一地进行分析。
女性的话，平时要多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物去刺激性欲。
男性的意见如下：1、摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉等动物类蛋白及豆类蛋白。
2、应注意酶类的补充。酶类存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。
3、供给适量的脂肪。因为人体内的性激素主力要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者不利于性激素的分泌，不利于性功能的维持。
4、注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。如锌元素，补充锌元素可以多吃动物内脏、瘦肉等。维生素A和维生素E都有延缓衰老和性功能衰退的功能，补充两种维生素可以多吃禽蛋、乳制品、鱼儿、韭菜等。
性欲不振并不是什么忌讳的事情，最忌讳的是知道自己有问题却视而不见，那问题将始终得不到解决。通过这篇文章，我们知道了吃什么可以引起性欲。在知道的同时，最重要的是将这些食物每天都能摄入一点点，而不是今天看了知道了，明天就忘了。坚持食物调理的方法，效果将会出乎你的意料。
