猕猴桃素有“果中之王”的美誉，不止鲜美的味道，更是营养丰富，经常吃猕猴桃不仅有益健康，猕猴桃中富含的维生素C还能起到美白、祛斑的作用，且猕猴桃中丰富的膳食纤维还能起到减肥瘦身的效果，因此深受女性青睐。然而，俗话说，物极必反，再好的东西多食了也会出现问题，那么，猕猴桃是否饭后吃?需要注意什么呢?
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。然而猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。胃病患者尤其要慎食猕猴桃。猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。因此，在冬季养生，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。通常，每日吃1—2个猕猴桃既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。
由上可知，猕猴桃虽好，但是要注意食用时并且不宜多食，其实，任何东西都是过犹不及的，适量为好，在品尝鲜美水果的同时，还需注意自己的体质适不适合吃。现在大家知道猕猴桃应该饭后吃且不宜多吃，这样才能在摄取营养的基础上确保不会有反效果!
