薏仁绿豆粥的简单做法

作者:xuyan32820  时间:2015-09-28 03:40:00  来源: 大众养生网

薏仁绿豆粥是一道适合养生的粥,绿豆具有清热解毒的功效,长期食用可以缓解人体血液不畅通等疾病,也可以帮助血液排出血液当中的垃圾毒素,对人体有很大的好处,薏仁搭配上绿豆煮出的粥不仅口味香甜,功效也有很多,下面让我们一起来学习一下薏仁绿豆粥的做法。

薏仁绿豆粥的简单做法

薏米绿豆粥做法:

用料;主料薏米50g,绿豆100g,调料元贞糖适量.

薏米绿豆粥的做法

1.绿豆薏米泡水3个小时左右

2.把绿豆薏米倒入砂锅

3.倒入适量的水放倒炉上大火煲

4.大火煲开,转小火煲1个半小时。

5.中间不停搅拌下。

6.煲到豆子都软了。煲好了。关火,下糖调味即可.

百合绿豆粥

原料: 百合30克、绿豆50克、大米100克、白糖30克。

做法:将百合洗净,绿豆洗净,去泥沙;大米淘净,去泥砂。

将大米放锅内,加入水300毫升,放入百合、绿豆,用大火烧沸,再用文火煮熬1小时,加入白糖拌匀即成。

功效 清热解毒,利尿消肿。

绿豆百合菊花粥

原料:绿豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。

做法:绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。

把所有材料入锅,加三分之二锅的水。

先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。

由于加了百合,汤里有股自然的清甜.

以上文章中所讲述的就是薏仁绿豆粥的详细制作方法,相信大家看到这里都已经学会了绿豆粥的做法,喜欢喝粥养生的朋友们不妨尝试一下绿豆粥,可以清火润肺,消暑止渴,也可以排出体内累积的垃圾毒素,对身体有很大的好处,尤其是老年人,可以预防心脑疾病。

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