大家都知道空腹的时候是不能吃很多东西的，像是牛奶，果汁以及啤酒之类的，也包括水果。如果空腹的时候食用，对自己的身体是很不好的，长期下去，还容易产生胃病以及其他的肠道问题，但是有很多的人有早上起来空腹喝一杯开水的习惯，不知道这个习惯是否好呢？今天小编就和大家一起看看到底是好还是不好。
很多人认为早上起来喝一杯凉白开，可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。
人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。
晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。起码也是喝温开水。
蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。
蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。
还有一种情况，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一点淡盐水，因为盐可以杀菌，有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善。
看来早上起来喝一杯开水还是弊大于利的，所以大家以后还是在饭后在开始喝水吧，如果早上很渴，大家可以喝一些蜂蜜水或者是淡盐水，但是都不要喝的太多，不管是开水还是饮料或者是牛奶以及果汁等等，最好还是要等到吃过早餐过后半小时之后在喝，这样不会伤害到自己的胃。
