平菇怎么炒菜呢

作者:xuyan3282  时间:2015-08-28 23:03:21  来源: 大众养生网

平菇是一种很好的食用菌,它所富含的维生素微量元素,都适合我们人体的吸收,经常的吃平菇做的菜,有利于身体的健康,能提高免疫力,所以平菇做出来的菜,很多人都喜欢吃,下面就介绍了平菇怎样炒菜?做法有哪些,喜欢吃平菇炒菜的人,可以尽快的看看做法有哪些。

平菇怎么炒菜呢

素炒平菇

原料:平菇750克 黄瓜1根 葱、姜、蒜末各1茶匙(5克×3=15克) 干红辣椒6根 盐1茶匙5克(用于浸泡平菇) 盐1/2茶匙3克(用于炒菜) 糖1茶匙(5克) 酱油1汤匙(15ml) 香油1/2茶匙(3ml)

做法:

1)将平菇择开,放入淡盐水中浸泡20分钟后,逐片洗净。

2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入平菇片,煮到锅中冒出白末,继续煮2分钟后,捞出用冷水冲净,沥干。

3)黄瓜刷净,切成菱形片(见图)。用手将蘑菇斯成条,略挤去水分。葱、姜、蒜切末备用。干红辣椒用纸巾擦干净,不要水洗。

4)炒锅中倒入油,大火加热至5成热时,倒入葱姜蒜末和干红辣椒,煸出香味后,倒入平菇条炒1分钟后,调入酱油,盐和糖翻炒2分钟,倒入黄瓜片,继续炒20秒钟即可,出锅前淋入少许香油。

青椒木耳平菇虾

材料

虾100克,青椒2个,木耳、平菇少许,葱姜、盐、油、料酒、鸡精适量。

做法

1、大虾去须洗净,青椒洗净切段,木耳泡发,平菇撕成条焯水。

2、热锅下油,爆香葱姜,再放大虾爆炒。

3、放青椒、木耳、平菇炒至变色加盐和鸡精调味即可。

平菇炒菜,种类是比较多的,以上介绍的两种平菇炒菜,从营养方面,从做法方面,都能让很多人接受,所以喜欢吃平菇这道菜的人,可以学着制作一下,而且也可以根据自己的口味,放一些自己喜欢的一些蔬菜肉类,营养会更加的充分。

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