说到美食，大家都喜欢，不同的食物中含有的营养物质也不同，对于人体的帮助也有一定的区别。燕麦，相信大家都吃过，这是属于一种粗纤维的食物，味道十分的美味，而且可以对我们身体血液循环有很好的帮助，其中紫薯燕麦粥收到很多人的喜爱，那么紫薯燕麦粥的家常做法是怎样的呢？
紫薯燕麦粥的做法：
材料：大米 紫薯 燕麦片
做法：
1、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着);
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅加清水煮开;
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可，喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
所以说，我们在平时的生活中的早餐可以制作一些这样的粥品，对于我们的胃部保健是十分有用的，同时，也可以用来当夜宵，因为燕麦还具有一定的减肥功效，所以晚上吃燕麦粥也不用担心自己会发胖，所以，紫薯燕麦粥你值得拥有。
这和音太缠绵问#这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？大众养生网小编解答
梦中的蔷薇ゞ问#您好，我同事家前两天熬煮了一点黑米燕麦粥带来给我们大家喝还蛮好喝的，我自己也想煮，黑米燕麦粥的功效也那些？大众养生网小编解答：您好，黑米民间又称
黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都
雨在倾泻问#你好，我刚生完小孩2个月，现在在哺乳期，我非常喜欢喝燕麦粥，但是现在担心和燕麦粥会回奶，请问是这样的吗？大众养生网小编解答：你好，燕麦是属于一种中药
无聊的生活问#我很喜欢吃粥，而且吃起来也是非常的好吃，我听说燕麦米煮粥很好吃而且比较好煮，通常情况下燕麦米煮粥怎么做？大众养生网小编解答：通常情况下燕麦米煮粥里
梦想你看护问#最近不太爱吃饭，比较喜欢喝点热乎乎的食物，比如燕麦绿豆粥，所以想问一下这个燕麦绿豆粥都有什么样的好处？大众养生网小编解答：燕麦绿豆粥结合了燕麦与绿
