在减肥时,可以适量吃一些玉米馒头,以玉米馒头代替部分主食,控制每日能量摄入,不会影响减肥效果,但要避免多吃。玉米馒头是以面粉、玉米为主要原料制成的一种美食,100克的米饭一般含116大卡的热量,100克的玉米馒头中一般含有240大卡的热量,因此,可以说,玉米馒头的热量与米饭相比要高得多。但如果在减肥时特别想吃玉米馒头,可减少其它能量的摄取,如减少米饭、面条等,只要保证能量的消耗大于所摄取的能量,此时不会导致脂肪的堆积。
食用玉米馒头的过程中,不能蘸白糖、黄糖等,以免引起热量增加。对减肥有需要的人也要避免脂肪和高糖的食品,比如猪肉、奶油蛋糕等。减肥的同时,还要多做一些运动,不能光靠饮食来减肥,比如跳绳、跑步、游泳等,要坚持下去,才能减肥。
雨打芭蕉残问#之前是东北旅游呆了半个月的时间之后那几天吃了当地人自己做的玉米馒头，回来的时候还带了一点玉米粉，我也想自己做着吃，请问自己在家里用玉米粉怎么做出好
尽情挥洒问#我现在是在外面出差的，有很多的时间总是饮食方面很不注意，现在直接是血糖有点升高了，据说可以吃玉米面馒头的，怎么制作呢？大众养生网小编解答：玉米面的馒
酒精的温度问#在粗粮里面我最喜欢吃玉米，而且自己特别喜欢吃馒头，之前吃过的玉米味道的馒头特别好吃，应该怎么制作是比较好吃的呢？大众养生网小编解答：首先应该准备好
此情到深处问#现在人们都开始追求更加健康的饮食习惯，想多吃一些粗粮，其中做玉米馒头就是其中的一种做法，妻子也想做玉米馒头，但是以前从来没有做过，请问，玉米馒头应
点雨落山岚问#现在人们收入水平有了很大的提升，所以生活水平也有了较大的改变，更追求健康，玉米面是一个不错的选择。玉米面馒头的做法是什么？大众养生网小编解答：玉米
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
