松子是我们日常生活中一种经常使用的食物，因为它丰富的营养价值经常会受到大家的喜爱，很多的人都不了解松子的功效和作用松子是众多坚果中的一种不但延长了坚果所有的好处，同时还有着自己的功效和作用？相信很多人都会喜欢吃松子，主要是对松子的功效和作用自信，那么每天可以吃多少东西呢？
松子中医被认为是抗衰美容的果品。古代的中医本草书中有很多关于松子抗衰老的记载。如《海药本草》中说：“海松子，温肠胃，久服轻身延年不老。”《本草经疏》说：“海松子，气味香美甘温，甘温助阳气而通经，味甘补血，血气充足则五脏自调，仙方服食，多饵此物”。
常食松子可以“齿落更生，发落更出”
由于松子所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇、甘油三脂的作用，可以有效的防止动脉硬化，所以有良好的抗衰老作用。古人在长期实践中对松子的抗衰作用已早有认识，《列仙》一书说：“犊子少在黑山食松子、茯苓，寿数百岁。”
古人还有常食松子可以“齿落更生，发落更出”的说法：《玉楸药解》说松子能“泽肤荣毛，亦佳善之品”说的就是由于松子饱含油质，养血补液，所以能使内脏与皮肤得其滋养漏润，皮肤及毛发自然会光泽而润滑；这些实践经验已为现代科学研究证实是正确的，松子仁对骨路、牙齿发育不良有良好的治疗作用，对毛发生长有促进作用，有利于生长发育期间少年儿童的面部容貌！
抗衰老、润肤美容
你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。
松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。
中医认为松子仁性味甘温有着非常好的滋润作用，可以治疗老年人经常燥的便秘的情况，现在研究表示松子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，每100克中就含有脂肪63克，对于骨骼牙齿发育不良的儿童都有非常好的辅助作用。
