我们都知道夏威夷果是营养价值很高的一种食物，味道也是十分的可口，所以很多朋友都特别的喜欢吃夏威夷果。可是对于常吃夏威夷果容易上火吗？这个问题，很多人都希望可以得到答案，因为担心自己会因为吃了过多的夏威夷果导致身体出现上火的情况，影响到自己身体的健康。
夏威夷果的营养价值很高，但是热量也是很高的，吃多了会上火，适量对身体既起到补充营养的作用。
挑选技巧
先问香味，是否清香，越清香越好。
现在市场上销售的夏威夷果都是经过加工的，都会有裂口，可以从裂口上看到果肉，如果是白的应该就是好的，如果是棕色或其他的话就是坏的吧。
制作技巧
1.由於果粒坚硬，消化力弱人士稍稍多吃，会觉梗胃。
2.嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，颇难清理。
3.果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆喉痛痔疮。
营养价值
夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果（澳洲坚果）除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。
常吃夏威夷果容易上火吗？我们在看了上文的讲解后，知道了夏威夷果吃多了是会导致出现上火的情况的，所以爱吃夏威夷果的朋友们还是要注意了，管好自己的嘴巴，任何食物都应该是适量才好，不要因为自己喜欢就没有截止的吃，这样反而会让身体受到危害的。
