燕窝无疑是上好的补品，但是对孕妇来说饮食需要特别的注意，很多补品不能说是多多益善，而要具体情况具体对待，根据自身的情况吃补品。如果无节制或者不合时宜的吃一些补品会带胎儿造成伤害。那么孕妇能不能吃燕窝，在第几个开始吃燕窝比较好呢?
孕妇在整个过程中食用燕窝是最佳的，燕窝有补胎、安胎的功效，在怀孕前后进食燕窝可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。
其实从怀孕刚开始的三个月就可以开始吃燕窝了。 因为怀孕头三个月是胎儿发育最重要的三个月，宝宝所有的器官都是在这三个月里形成，大脑和神经系统也是在这三个月内形成的。
一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。
此时的营养补充至关重要。建议您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5 克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活 动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。-建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹 食用均可。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，建议此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时 间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。
四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食 品，建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均 可。
孕妇当然是在整个过程中食用燕窝是最好了，隔天进食一次燕窝，早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用是最好的时间。孕妇吃补品必须要有所节制，如果在这个过程中出现身体上的不适应该及时就医。
