韭菜炒猪肝的家常做法

作者:zllwin  时间:2015-06-19 22:23:00  来源: 大众养生网

猪肝是很多人爱吃的,猪肝含有的蛋白质较多,吃的时候要适量进行,而且猪肝吃的太多对身体胆固醇也是会有很大提高,这样对身体也是没有任何帮助的,韭菜炒猪肝是常见制作方法,这样制作猪肝简单,吃的时候对身体也没有损害,对韭菜炒猪肝的做法具体任何进行呢?

韭菜炒猪肝的家常做法

韭菜炒猪肝的做法一:

材料:猪肝,韭菜,绿豆芽

做法

1.准备材料

2.韭菜摘去老叶,浸洗干净,沥干水份,切成寸段。绿豆芽洗净沥干备用

3.盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块放入白醋水中,浸泡半个小时

4.猪肝在白醋水中浸泡好后,捞出,切成大约0.5cm的厚片,用流动的水不断冲洗至无血水渗出,沥干

5.猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐抓匀,再放干淀粉抓匀腌制十分钟

6.锅中倒入油,油热下姜丝和腌制好的猪肝片,大火爆炒至猪肝表面变色立即盛出

7.锅子洗干净,烧热倒入一点油,倒入绿豆芽翻炒至软

8.倒入炒好的猪肝

9.紧接着倒入韭菜,快速翻炒几下

10.调入盐和鸡精,快速翻炒均匀出锅

做法二:

材料:新鲜猪肝200克,豆芽少许,红甜椒半个,韭菜,葱,姜,大蒜适量,食用油,料酒,白糖,盐,蚝油,胡椒粉,水淀粉,麻油,鸡精适量

做法

1.新鲜猪肝洗净切片,待用

2.葱切段,姜切片,大蒜切片,豆芽洗净,韭菜切段,甜椒切条待用

3.把猪肝放在有料酒,葱姜的开水锅里焯一下,去除血水

4.起油锅,爆香蒜片。下豆芽,甜椒翻炒

5.下猪肝,加盐,白糖,料酒,蚝油,胡椒粉调味

6.用水淀粉勾芡,下韭菜翻炒均匀至韭菜断生,加鸡精增鲜,淋上麻油就可以出锅了

在对韭菜炒猪肝的做法认识后,制作韭菜炒猪肝的时候,可以按照以上步骤进行,但是对猪肝放入一定要适量进行,猪肝隔夜后在吃,对身体没有任何好吃,而且这个时候在吃,也会引发身体腹泻问题,这点在吃猪肝的时候要注意的。

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