养生是现代人对生活品质的较高追求，许多人为了健康的身体不惜一些的进行养生保健，然而有的养生保健是不正确的，滥用养生保健产品对身体有害无益，所以，养生要选择合适的方法，香磨五谷食疗养生就是一种非常健康的方法，原材料全是粗纤维食物，对肠胃非常好，下面就给大家介绍几种香磨五谷食疗养生的做法。
1、小米红糖粥
食材：小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。
功效：用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米山药大枣粥
食材：小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。
功效：可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
3、小米山药糊
食材：小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，
功效：用于小儿调养或小儿消化不良。
4、小米黄芪粥
食材：小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。
功效：主治产后体虚。
5、小米半夏汤
食材：小米15克，制半夏4～5克，水煎服。
功效：适用于脾胃不和引起失眠，一般安神药无效者。
养生保健的方法多而复杂，人们往往会因为一些劣质产品的误导性宣传而购买一些没有任何用处的产品，吃了以后对保健养生毫无帮助，甚至还会危害人体的健康，所以，大家尝试在家里自己做香磨五谷食疗养生事非常安全可靠的。
