吃油炸花生米可能会有害处，需要控制好量，少量吃比较好，并不能吃过多。
油炸花生米口感香脆，多数人比较喜欢吃，但是属于油炸的食品并不健康，若是经常吃或者过量摄入，可能会导致肠胃负担加重，容易引起消化不良，还会导致腹痛或者腹胀甚至会引起腹泻。高温油炸的花生米油性比较高，可能会导致某些营养成分丢失，甚至经常吃，可能会导致体内的热量增加，长期热量蓄积会转变为脂肪堆积，从而会引起身体肥胖，另外也可能会导致体内的胆固醇或者脂肪含量增加，所以会诱发血管堵塞或者硬化病的几率增加。
油炸花生米适当吃是可以的，食物中富含营养成分比较丰富，比如胡萝卜素、脂肪、膳食纤维，还包含蛋白质和维生素a，能够补充身体所需营养，促进肠道蠕动和消化，多数不会对肠胃造成刺激。
平常不建议经常吃些油炸或者烧烤食品，保持食物丰富多样化营养均衡，有利于身体健康，多吃绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、草莓、白菜，多喝些温热白开水，保持水分充足，不能过度劳累。
那伤、依旧痛问#我平时非常的喜欢吃一些花生米，主要是花生米的香味特别喜欢，尤其是对于炸熟了的花生米更是情有独钟，但是自己总是炸不好，在炸的时候要放多少油？大众养
再賤就再見问#我最近迷上了吃妈妈做的油炸花生米，而且正好又赶上球赛了，所以每天都是一边吃，一边喝啤酒。但是不知道怎么了，几个星期之后，我发现自己长胖了不少。后来
和音太缠绵问#每次和朋友们在一起家中小聚，喝酒的时候必然都是少不了油炸花生米的，但是每次自己炸的花生米感觉都不酥脆，所以现在就想问问如何油炸花生米比较好吃？大众
相約、奈何橋问#我是个非常爱吃花生的人，尤其是对一些油炸的花生米可以说是爱不释手，因为觉得它非常的香脆，而且本来花生又有很好的营养价值，所以想知道自己怎么油炸花
虽然说花生米对我们的健康有很多好处，但是一旦经过油炸之后就要少吃了。因为花生米经过油炸之后，本身就会变得燥热，本身的营养还有一些药用的价值，也降低了许多。不仅如
素颜繁华梦问#爸爸喜欢吃花生米，而且就爱吃油炸的。但是平时都是妈妈做好的，所以我们两个人都是不会做的。这不，老妈出去旅游了，我们就都没辙了。请问，油炸花生米应该
