一般可以喝果汁，也可以喝牛奶对皮肤好还能美白的，但是效果并不是特别理想，必要时也可以采取其他方式来美白。
1、果汁：在平时可以适当的喝一些橙子汁、柠檬汁、苹果汁、猕猴桃汁，当中含有丰富维生素C，具有一定的美白效果。如果是因为长时间熬夜导致油脂分泌旺盛所造成的，也可以适当的喝一些玫瑰花茶或者是茉莉花茶，能够达到美白效果，但是通过单纯的食物调理并不是特别的好，不是所有的人都会有效果。
2、牛奶：如果想要美白皮肤也可以每天喝杯牛奶，牛奶当中营养成分比较丰富，含有蛋白质能够补充身体所需要营养成分，而且也可以起到滋养和美白皮肤作用，使皮肤变得更加光滑细腻。
如果自身皮肤状况不是很好，通过饮食调理，皮肤美白不是很理想，也可以通过注射美白针或者是光子嫩肤的方式来改善，但是一定要到正规整形机构，有经验丰富医生操作能够减少不良反应发生。平时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，外出时可以涂防晒霜或者是打遮阳伞。
用芦荟胶擦脸是有好处的，芦荟胶是自然提取芦荟里的精华，其中有害物质比较少，涂在脸上对皮肤的刺激性和副作用比较小，具有消炎镇定的作用，坚持使用还能够淡化痘印和色斑
每天进行适度的运动，能够加速机体的新陈代谢速度，使得身体里面的毒素可以更快地排除体外，长时间的新陈代谢缓慢，还会使得皮肤的更新速度变慢，因此新的皮肤难以出来，而
海藻主要是属于的天然的海洋内的植物，因为它里面含有的维生素，蛋白质含量是比较充分的，所以具有很好的清洁毛孔，进行的皮肤水分补充等多方面的功效。尤其是需要注意的对
脸上的痦子基本都是因为黑色素积累过多引起的，这种都是黑痣的体现，一般是都是表现为良性的，所以是没有必要去清除的，平时只要注意不要用手直接去挤就好。这些痦子如果是
如果面部出油情况比较厉害的话，一般是考虑身体内部的水油分泌不平衡引起的，所以应该适当的进行调理比较好。尤其是不要单纯的做美容的，如果是经常性的做美容的话，不但化
洗面奶加盐洗脸有一定的护肤美容效果，且比较适合油性和中性一类皮肤，可以增强洗面奶的清洁功能，有助于去除面部代谢的角质层和油脂等分泌物，防止毛孔变得粗大或者出现黑
