芒果和红薯一般情况下能同食，由于两者营养物质各不相同，并且也不会有什么化学反应，因此可以一起吃。
芒果中含有一定膳食纤维、脂肪酸以及丰富维生素，如维生素A、维生素B1等，还含有叶酸、烟酸以及钾、钠、镁、磷、钙等多种微量元素，而红薯中也含有一定膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及叶酸，还含有铁、碘、锌等微量元素，同时适量地吃芒果和红薯，能使营养更加全面，有助于人体对于这些营养物质补充。
芒果和红薯不能一次食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
芒果和红薯可以同时吃吗
作者：yangliping 时间：2020-07-29 09:30:31 来源：
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