一杯柠檬水的热量大概在20到40大卡，是一种热量非常低的饮品。
柠檬水是加入新鲜柠檬汁或者用干柠檬片泡的水，是一种非常常见的饮品，柠檬水富含多种维生素、有机酸、微量元素和矿物质，有非常高的营养价值，能为人体提供所需的营养物质，而且柠檬中所含有的维生素C和柠檬酸有很强的抗氧化性能，抑制皮肤细胞发生氧化反应的速度，还能加快肌肤新陈代谢的速度，从而起到延缓衰老和美白的功效，而且柠檬酸还能促进胃液分泌，从而起到助消化的作用，另外，因为柠檬水中一般会加入适量的蜂蜜，能起到润肠通便的作用，能加强胃肠道蠕动促进排便，预防出现便秘的情况。
虽然柠檬水有非常多的好处，但一次不要喝太多，防止导致糖分摄入过量时血糖升高，另外，还要注意不能空腹喝柠檬水，防止柠檬酸对胃黏膜产生刺激引发肠胃不适的症状，还有就是喝柠檬水后要及时刷牙或者漱口，防止柠檬酸长时间附着在牙齿上，对牙釉质造成侵蚀，甚至诱发牙釉质坏死，影响牙齿的使用寿命。
与幸福有关问#我很容易胖，容易便秘，而且爱美爱白，听说柠檬浸泡蜂蜜冲水喝能美白、减肥，治便秘，这个每天喝蜂蜜柠檬水好吗？大众养生网小编解答：蜂蜜柠檬水在夏天饮用
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半
