吃水果玉米利可以补充体内所需营养,弊很容易会造成血糖升高。
1、利
水果玉米属于玉米中的一种类型,胚乳中含有大量的糖分,口感更加甘甜,而且水果中的营养价值非常丰富,包括氨基酸和各种各样的矿物质、膳食纤维,适当吃能够补充体内所需营养,同时也能促进食物消化,缓解便秘症状。
2、弊
虽然玉米里面的营养价值比较高,但是并不能适合任何人食用,水果玉米中的含糖量较高,如果血糖高的人群经常吃水果玉米会造成血糖波动较大,不利于控制血糖。
吃水果玉米利可以补充体内所需营养,弊很容易会造成血糖升高。
1、利
水果玉米属于玉米中的一种类型,胚乳中含有大量的糖分,口感更加甘甜,而且水果中的营养价值非常丰富,包括氨基酸和各种各样的矿物质、膳食纤维,适当吃能够补充体内所需营养,同时也能促进食物消化,缓解便秘症状。
2、弊
虽然玉米里面的营养价值比较高,但是并不能适合任何人食用,水果玉米中的含糖量较高,如果血糖高的人群经常吃水果玉米会造成血糖波动较大,不利于控制血糖。
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