西米的热量比较高,吃多了容易导致身体发胖。
西米又叫西谷米,是从西谷椰子树的木髓中提炼出来的淀粉,后来用手工制成。西米每100克的可食部中,产生的热量是367大卡,淀粉也不低,属于高碳水化合物,而且吃西米的时候会加入适量的椰汁、牛奶、水果等,另外还会添加一些糖,热量就会相应升高,所以说西米的热量比较高。而淀粉在人体内会分解成糖,会导致糖的摄取过多,很容易在体内转化为脂肪,最终导致身体肥胖。
所以,减肥的人建议适量吃西米,不要吃太多导致肥胖,也会引起消化不良的症状。而且西米淀粉含量也比较高,对于糖尿病人群或妊娠糖尿病的患者,在吃西米时必须控制用量。
如果想要减肥,还需要合理的饮食,有规律的作息,每天进行适当的运动和锻炼等,都能达到很好的效果。
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＂心跳设计师问#自从在甜品店吃到红豆西米露之后，几乎每一天都会去吃，感觉味道非常好，就是不知道吃多了会不会有什么不好的，红豆应该是补血的，红豆西米露的功效是什么
那傷、依舊痛问#最近我买了很多的西米回来，但是不知道西米吃多了是好还是不好，尤其是西米有什么作用我也不清楚，西米的功效还有作用都有什么？大众养生网小编解答：西米
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岁月的妩媚问#我的爸爸的朋友，他今天来我家，给我爸爸带了一些西米，妈妈说要把西米给我们做成西米露，西米露怎么做才最好吃？大众养生网小编解答：西米并不是一般的自然
