赤小豆薏米具有润肠通便、健脾利水、美容养颜等营养价值适当的吃,对人体有一定的益处。
1、润肠通便:两者其中含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动帮助肠道废物排出,可有效缓解便秘的症状,具有润肠通便的作用。
2、健脾利水:赤小豆具有润肺解毒、补血的作用,薏米具有补气益中、健脾的作用,两者一起食用有效促进人体新陈代谢,起到健脾利水的作用。
3、美容养颜:其中含有丰富的蛋白质及维生素e成分,可有效的促进皮肤新陈代谢,达到美容养颜、抑制皮肤色素沉淀的作用。
除此之外可以有效的达到美白祛斑的作用,需要根据自身的情况来选择。