荷叶陈皮茶通常对减肥很有帮助,正常情况下不会出现反弹。
荷叶是一种多年生草本挺水植物的干叶,具有消暑和化湿的功效,是一种较为常见的中草药。陈皮又称桔皮,是芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮,能起到桔皮降逆、开胃、燥湿化痰的作用,每天用荷叶和陈皮泡茶喝,能促进肠胃蠕动,防止便秘的情况出现,还能防止脂肪在体内堆积,对于减肥瘦身也有帮助。假如身体太过肥胖,要在医生的指导下,每天适量饮用一些荷叶陈皮茶。
喝茶水的同时还要做一些有氧运动,比如跳绳、慢跑、打乒乓球、踢足球等,每天锻炼超过半小时,能促进脂肪燃烧,对于减肥瘦身有很好的效果。
在日常生活中不能吃高糖、肥肉、蛋糕、动物内脏等高脂肪的食物,以免对减肥的结果产生影响。
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