红心火龙果和白心火龙果哪个营养价值高

作者:guoxu  时间:2020-05-30 20:04:11  来源: 大众养生网

红心火龙果和白心火龙果在营养价值上并无太大的差异,主要区别在色素成分及口感上。

红心火龙果和白心火龙果含有较为丰富的维生素、植物蛋白、膳食纤维和糖分,可以有效为人体补充维生素成分,促进铁元素的吸收,促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,其中含有的糖分可有效地补充人体能量,营养价值并无太大的差异,在口感上红心火龙果会比白心火龙果更加软糯。

所以在日常生活中可以选择红心火龙果,也可以选择白心火龙果,但不宜过量的食用,否则可能会导致腹胀腹泻等不适症状,糖尿病人群应尽量避免食用。

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