酸枣仁针对睡眠质量不好的盆友而言，可能会较为了解一点，由于再用中药调理失眠的情况下常常会采用它，除此之外它也是一种食疗养生常见的中草药材。那麼，酸枣仁实际的作用和功效是什么呢?它在生活起居中有什么常见的饮食疗法呢?当期文章内容网编就来跟大伙儿共享一下有关酸枣仁的有关专业知识。
酸枣仁的作用主冶
酸枣仁，当药位置为鼠李科绿色植物酸枣的干躁完善種子，中医学觉得它性温微苦，有滋阴养血、护肝、敛汗的作用，临床医学上针对失眠、盗汗、盗汗等病症有医治功效。《纲目》之中记述：
酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不可眠，渴不欲冷汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，世人专认为心家药，殊昧其理。
酸枣仁的药用价值
药理学科学研究显示信息，酸枣仁之中带有多种多样黄酮、碳水化合物、钙、锌、铁、铜等多种多样成份，其关键的药用价值有下列好多个层面：
1.镇定摧眠
酸枣仁往往常被用以治失眠等层面的病症，关键取决于其具备镇定摧眠的功效，能够缓减焦虑不安、焦虑情绪、抑郁症、记忆力下降、神经衰弱等不适感病症。
2.降血压功效
科学研究显示信息，酸枣仁液针对心脏收拢有提升功效，另外能够使毛细血管管经扩大，从而做到减少血管工作压力的功效。
3.增强免疫
酸枣仁還是一种具备增强免疫功效的中草药材，在其中带有丰富多彩的维他命C能够提升机体的抗氧化性功效，另外可提高巨噬细胞的吞食作用，从而提高机体的免疫能力。
酸枣仁的常见饮食疗法
前边我们提及，酸枣仁能够用以食疗养生，生活起居中饮食疗法运用也许多，下边网编给大伙儿详细介绍在其中好多个普遍的饮食疗法：
生地酸枣仁粥
原材料：酸枣仁10克、生地黄15克、梗米100克
作法：酸枣仁、生地黄放进冷水种煎制后取液汁，添加梗米熬成粥就可以。
作用：滋润安神助眠、养阴清心，适合心阴不足、心烦失眠的群体。
野生灵芝薏苡仁酸枣仁炖猪心
原材料：野生灵芝2克、薏苡仁2克、酸枣仁2克、猪腰100克
作法：将原材料清洗，猪腰切片焯水，随后和别的原材料一起放进炖蛊中，烧煮1个三十分钟，最终调料就可以。
作用：养血、安神助眠、防衰老。
酸枣仁的常见问题
1.酸枣仁针对腹泻的群体不适合，非常容易加剧腹泻的症状，除此之外，有实火或者肾虚梦遗的群体谨慎使用。
2.酸枣仁有一定的降血压功效，针对低血压群体应谨慎使用，除此之外，孕妇群体也应忌讳。
3.平时应用酸枣仁不能过多，由于很多服食可造成中毒了反映。
