绿茶从作用上而言，其减肥瘦身功效并不大，造成肥胖症的原因是各个方面的。绿茶是一种历经全发醇做成的茶，针对不一样身体素质的人来讲，均能够 长期服用，具备缓解疲劳，清热解毒生津止渴，有利排尿祛毒的作用。其成份中带有咖啡因，咖啡因可以激动神经中枢，另外还可以出汗有利排尿，加快代谢乳酸菌和身体老、废物质，做到缓解疲劳的实际效果。
如果是湿寒较重，或是水液滞留于身体所造成的肥胖症，绿茶也可以具有一定的功效。绿茶有生津清热解毒的作用，能够 减轻口干舌燥，临床医学上瘦身减肥瘦身的功效并不大。因为绿茶具备缓解疲劳的功效，失眠者不适合服食。
绿茶归属于彻底发醇的茶，喝红茶能够 调整身体的功能，有利于食物的消化消化吸收，因此绿茶有一定的减肥瘦身，可是这类功效十分很弱，并不能够彻底具有减肥瘦身的目地，因而要想完全的减肥瘦身能够 依据自身的身体情况和肥胖症水平开展挑选，根据跑步减肥不但比较健康，并且对人体的损害也较为小。要想根据绿茶开展减肥瘦身，建议能够 选用开水冲绿茶的方法点燃身体的人体脂肪，可是长期喝茶对人体有一定的损害，因而只能配搭有效的饮食搭配并采用恰当的方法开展减肥，才可以改进肥胖症的问题。在生活起居中也要多吃新鮮的水果和蔬菜，尽量避免吃油腻感的东西，都有益于瘦下来。
喝红茶能够 协助健脾养胃，由于绿茶是历经发醇后的茶，能够 使胃里粘膜可以获得维护，针对胃的刺激性也十分小，针对輔助医治胃里溃疡也有发炎，有挺大的好处。此外绿茶自身也具备一定的消炎抑菌作用，在其中的成份很合适让病菌蛋白凝结、沉定，用于杀死病原菌有一定的好处。根据喝红茶不但能够 健脾养胃，并且还能够协助身体来祛毒，针对吃的东西中带有一些不健康成份，具备一定的輔助治疗效果。绿茶还可以协助身体来延缓衰老，能够 改进血管、健壮骨骼，也有缓解疲劳这些一系列的作用，最好是在专业人员的具体指导下有效的食用。
