吃话梅的益处
减轻烟瘾来戒烟戒酒人员能够根据吃话梅来减轻烟瘾来;每每想抽烟时就口含一颗话梅，话梅味酸咸，一颗能含很长期，法律效力长久。针对戒烟戒酒有一定的协助。
生津止渴健脾开胃话梅有生津开胃的作用，话梅的口味酸咸，还含有清甜味，能刺激性味觉，使口腔代谢很多唾沫，做到生津止渴的目的，甜酸得话梅还能够刺激性胃酸的代谢，有推动胃口，开胃的作用。防止牙周炎含话梅时，将核在嘴中多含一下，使之在嘴中滚翻，再用舌头将核送到外唇，用唇挤压成型，持续移动挤压成型话梅，促使牙龈广泛获得推拿，这对防止牙周炎，牢固门牙发油好处，这一全过程中造成了很多唾液，对消化道也颇有益处。
吃话梅的弊端
引起高血压话梅是用盐渍而做成的，盐份成分高，高血压等身患心脑血管病症的人不适合服用，过多的盐份进到机体会造成机体的钾钠失调;钾少钠多就会促使机体血压上升，有引起高血压的风险性。刺激性胃黏膜话梅中盐份和酸性物质多，胃肠作用不佳的人不适合吃话梅，很多吃话梅也有刺激性胃酸代谢过多，危害胃黏膜，造成肠胃不适;胃肠作用不太好的吃话梅不但起不上健脾开胃助消化的功效，反倒会刺激性胃黏膜，造成胃肠病症。
咳嗽得时候是可以吃话梅的。咳嗽是因为呼吸道收到感染或者是由于支气管炎的原因，导致咳嗽。建议去医院看医生。检查一下呼吸道是否有炎症，然后再吃医生开的止咳药跟消炎药
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