清淡的汤类有哪些

作者:wenwen  时间:2019-12-21 20:57:29  来源: 大众养生网

青菜猪肝汤

材料:猪肝、青菜、生姜、盐、芡粉、料酒。

做法:将猪肝洗净后切片备用。将青菜择洗干净后备用。将生姜洗净后切丝备用。将猪肝放入碗中,然后加入姜丝和适量盐、芡粉、料酒搅拌均匀后,腌制20分钟后备用。锅中加水烧热后,然后下入猪肝煮开后撇去浮沫,然后加入青菜烧开后加盐调味即可。

海带豆腐汤

材料:豆腐、海带、蘑菇、姜片、盐。

做法:将豆腐洗净后切块备用。将海带泡发后洗净切块备用。将蘑菇洗净后撕小块备用。将锅中放油烧热后,放入豆腐后,稍煎,然后加入适量水和海带片、姜片。用大火煮开后加入蘑菇转小火炖煮30分钟左右,然后加盐调味即可。

西红柿鸡蛋汤

材料:西红柿、鸡蛋、油、盐。

做法:西红柿洗净后切丁备用。将鸡蛋打入碗中搅拌开备用。锅中放油烧热后,下入西红柿块,翻炒出汁后,加入适量开水。用大火煮开后,加入蛋液,然后搅拌均匀后加入适量盐调味即可。

丝瓜香茹汤

材料:丝瓜250克,香菇100克,葱姜,味精,盐各适量。

做法:将丝瓜洗净去皮切开去囊,再切成段。香菇用凉水发后起油锅将香菇略炒,加水适量煮沸3到5分钟,葱,姜,盐,味精调味即成。丝瓜清热解暑,香菇解毒消暑两者合用疗效更加。

蛋花紫菜汤

材料:准备紫菜,鸡蛋,虾米。辅料盐,味精,葱花,香油。

做法:首先紫菜放入碗中加入三分之二的虾米,第二步锅中放入适量的水烧开,后淋入鸡蛋液加盐,味精,然后将汤倒入紫菜碗中滴两三滴香油即可。注意事项,紫菜是海产食品容易返潮变质,应将其装入食品袋置于低温干燥处,放入冰箱中可保持营养。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫