胃不好的人饮食应以多样化、高蛋白、低脂肪、易消化类为主,喝红豆薏米茶,但要注意适量,不可大量饮用,不宜过凉或过热,以免引起胃部不适。
胃不好的人在营养均衡的情况下,不要暴饮暴食,不要吃过多的油腻、辛辣、过凉、过热、过咸、过粗、刺激的食物,比如辣椒、大葱、生蒜等。除此之外,还需要注意戒烟,避免饮酒,不要喝浓茶或浓咖啡。红豆薏米茶的主要成分是薏米和红豆,红豆和薏米中含有丰富的纤维素、蛋白质、淀粉等成分,能促进胃肠蠕动,有助于消化。红豆是一种碱性食物,如果胃不好并且有胃酸过多的情况,喝红豆薏米茶能中和胃酸,对胃部有保护作用。不过要注意不要大量饮用薏米,因为从中医的角度来说,它是性偏凉的食物,吃得太多会引起腹泻、腹胀等症状。
胃不好的人,除了喝红豆薏米茶之外,在日常生活中可以多吃一些容易消化的食物,比如大米粥、小米粥、山药粥,还有软面条、花生、猴头菇、蜂蜜、蜂蜜等,既能补充人体所需营养,又不会刺激胃部。
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