枸杞煮水好，因为煮水喝可以有效的把枸杞当中的营养物质完全散发出来，可以更好的充分吸收营养。
枸杞属于生活中比较常见的一种食物，可以泡水喝，同时也可以煮水喝，但是煮水的过程当中可以让枸杞的营养成分快速排出，喝了以后有利于身体对枸杞中的营养成分吸收，达到更好的治疗效果，可以根据自身的情况来选择适合自己的使用方法，枸杞同时也可以直接吃，或者是在煲汤的时候放入枸杞，都可以提高身体的免疫力。
枸杞的营养具有滋补肝肾或者益气明目的效果，同时还可以改善肾虚或者是浑身无力，缓解手脚冰凉，属于一种温热性的食品，但是在生活中一定要注意控制量，因为吃多了容易出现上火导致咽喉肿痛或者口舌生疮的现象，鱼肝火旺盛的人在生活中一定要注意不要吃枸杞容易导致病情加重。
吃枸杞期间还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是多喝温开水，适当参加体育锻炼，可以有效的提高身体的免疫力，增加个人的代谢能力，比如游泳或者是跑步的，不要长时间熬夜。
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