清蒸平鱼的做法和步骤

作者:ronghua  时间:2019-01-11 11:10:55  来源: 大众养生网

清蒸平鱼这道菜肴其实在吃起来的时候会感觉到味道非常美味的,这样的话就会让很多人都非常爱吃的,而且这道菜的做法和步骤上面也不是那么困难的,只要是掌握好烹饪技巧就可以非常轻松的做出来这道菜肴的,另外在做之前一定要挑选好食材的,必须要选择比较新鲜的鱼肉来做的。

 清蒸平鱼的做法和步骤

1、将 平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净;

2、冬笋、火腿切薄片;

3、葱打结,姜切片;

4、 猪板油切成丁;

5、将平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发香菇、猪板油丁、葱结、姜片,加入精盐、酱油、料酒,上笼用旺火蒸10分钟;

6、鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片不用;

 清蒸平鱼的做法和步骤

7、将 蒸鱼的汁滗入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盆里即可。

鲤鱼——有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

鲢鱼——有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

青鱼——有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼——有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

 清蒸平鱼的做法和步骤

墨鱼——有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼——有暖胃、平肝祛风等功能,是温中补虚的养生食品。

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