米饭泡水吃一般不会造成太大危害，对于肠胃不好的人，吃了之后可能会伴随着消化不良等症状。米饭里面的营养价值非常丰富，具有碳水化合物可以增进食欲，还可以帮助身体出现的无力症状得到改善。
通过米饭泡水可以缓解干燥的米饭，吃了之后会引起腹部胀痛以及消化不良，但是米饭泡水之后吃的速度会比较快，肠胃不好的人吃了之后可能会引起食物在胃里面消化比较缓慢，还会造成吃下去的食物不能得到比较好的吸收。时间长了之后可能会造成胃部出现疾病，比如慢性胃炎以及消化不良等症状，平时在米饭泡水的时候要速度减慢进食，能减少不良反应发生，想要喝稀饭的情况下，最好可以通过喝一些小米粥，可以缓解大米饭所带来的干燥性，尽量不要在米饭里面直接倒入水分，还会影响到米饭的正常味道。
平时在生活中需要做好自身的护理工作，避免受到感染，在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面可以促进身心的健康。也需要多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，多做一些体育运动。
