牛排中含有丰富蛋白质、维生素B族，还有铁、钙、烟酸等成分，适合中气下陷、身体虚弱、筋骨酸软者食用，能够有效改善症状。
一般情况下健身人群适合吃牛排，因为牛肉中含有脂肪较少，适当吃牛肉，也可以促进身体营养吸收，还可以达到皮肤健全代谢以及血液循环功效。
通常情况下，患者应适当吃牛排，但要避免长期大量食用，否则会造成消化道负担，引起消化不良，出现肠胃道胀气、食欲下降等症状。
牛排的营养价值
作者：zhang2 时间：2018-09-07 13:32:13 来源：
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