吃莲蓬的功效与作用是清热去火以及补充营养和美容抗衰等等。
1、清热去火：莲蓬性质寒凉通常可以起到清热去火的作用，一般对于身体上火所引起的咽喉肿痛以及口舌生疮等症状，可以起到辅助改善的作用。
2、补充营养：莲蓬中含有多种营养物质，比如蛋白质以及脂肪和维生素等等，适当吃些莲蓬，能够为身体补充一些必需的营养物质。
3、美容抗衰：因为莲蓬中的花青素可以起到清除自由基的作用，并且还有抗氧化的效果，能够起到美容抗衰的效果。
除此之外，还可以起到提高睡眠质量的作用，但是对于脾胃虚寒的人群，尽量避免吃得太多，以免出现不适的症状。另外在身体患病后，还需要及时就诊治疗。
再见吧少年问#平是经常听老人说常吃莲子肉对身体有好处，日常生活中我也经常吃，但一直不清楚莲蓬的具体功效和作用，请问莲蓬具体有什么功效作用？大众养生网小编解答：莲
別輕易縱容问#我最近经常熬夜，饮食也不规律，上火了脸上起了很多痘痘，也有点便秘，妈妈说用莲蓬给我煮黑豆，莲蓬煮黑豆有哪些功效和作用？大众养生网小编解答：莲蓬就是
桃花定终生问#我家养了很多鸡，每年都有好多鸡蛋，平常都是清水煮鸡蛋，今天不知道奶奶为啥用莲蓬煮鸡蛋，莲蓬煮鸡蛋有哪些功效和作用？大众养生网小编解答：莲蓬其实就是
其实我很坏问#过年的时候在家里吃奶奶做的莲蓬褒黑豆非常的好吃，奶奶说多吃点对身体有好处。那么莲蓬煲黑豆有什么营养价值呢？大众养生网小编解答：首先莲蓬的好处有很多
活出来气质！问#我现在是生完孩子三天的时间了，这段时间一直都是皮肤不好，出现了很多的小水泡的，饮食也是没有食欲，据说这是胎毒，用莲蓬子可以治好吗？大众养生网小编
还记得昨天问#网络上出现了很多莲蓬乳的照片，非常的恶心难看，这个好像是真的样子，但是从来都没有听说过，莲蓬乳是什么情况？大众养生网小编解答：莲蓬乳通常是指女性的
