苹果小米粥其实就是将苹果以及小米熬制的一种食物，对于帮助减肥有一定的效果，因为这一道食物热量比较低，所以食用的话不需要担心肥胖问题，而且本身它的营养价值也是比较高的，具有滋阴养血的功效，还能够帮助我们提高睡眠质量，达到更好的瘦身减肥目的，要注意科学运动。
1、苹果小米粥能减肥吗？苹果小米粥减肥怎么做，相信很多朋友都知道，减肥不需要刻意的节食，吃些苹果和小米，不仅可以感觉到饱腹，没有饥饿感，还能保持每日必须营养能量，让减肥轻而易举。今天给大家推荐的这道苹果小米粥，使用小米和苹果作为搭配，可以毫无顾忌的食用，不在担心肥胖问题，是一道上好的减肥营养餐。
2、小米营养价值丰富是小米的特点，富含维生素B1和B12等，能够防止消化不良及口角生疮的功效；滋阴养血的功能也是小米的一大功能，可以改善产妇虚寒的体质，让虚寒远离，有效的恢复产妇的体力，所以在北方很多产妇经常喝小米粥；同时，小米还能够让皱纹减轻、有效消除色斑、色素沉着的功效。税前喝一碗用小米煮的粥，能够提高睡眠质量，让人充分的休息好。
3、苹果的营养价值亦很高，生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气仅仅是常见的作用，还有人人常用苹果润肠、止泻、解暑、醒酒等。经常吃苹果能够有效的预防感冒，改善肺部呼吸功能，保护肺部免受污染和粉尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能维持血糖的稳定，有效地降低胆固醇。此外，苹果还能防癌，预防铅中毒。
