松茸菌煲排骨怎么做好吃?

作者:zhang2  时间:2018-03-17 21:15:02  来源: 大众养生网

松茸跟排骨煲汤真是味道鲜美,喝一口鲜味醇厚,回味无穷,很多人都喜欢喝这种营养美味的鲜汤,营养价值高对补充人体元素非常好,提高人体免疫力,人的精神也比较充沛,像贫血的人可以用松茸菌煲排骨来补血,松茸菌煲排骨的做法比较简单,松茸菌是食用菌之一,松蘑的菌肉是白色的,吃起来比较细嫩,可口郁浓,口感比较棒,可以说是稀有佳肴。松茸菌营养丰富,还具有较高的药用价值。 平时可以经常做这道汤开补充人体所需的营养,那么松茸菌煲排骨怎么做好吃呢?下面我们来说说。

松茸菌煲排骨怎么做好吃?

一.原料

松茸菌,排骨,淮山,枸杞,盐。

二.方法

1.回家将菌干洗净,用温水泡上几小时,加上淮山、枸杞。

2.将两根排骨斩大件一起入锅。

3.文火慢慢炖,那满屋的香气,非常诱人。文火煮上两小时,下适量的盐调味就好,味道清香鲜浓,爽。

松茸菌煲排骨怎么做好吃?

三.营养功效

1.排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

2.中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

松茸菌煲排骨怎么做好吃?

滋养脾胃

3.排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

4.改善贫血,排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

5.强健筋骨,排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

6.增强体力,排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

7.补钙,排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

8.补充营养,排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳,中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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