麻山药和鸡蛋能一起吃吗

作者:zhang1  时间:2018-01-10 13:37:32  来源: 大众养生网

麻山药是山药的别称,我们知道山药的营养价值很高,对于免疫力比较差的人士来说,有很好的补益的功效,通过调查发现,麻山药和鸡蛋是可以在一起吃的,不会造成相克的问题,也不会影响两者之间的营养吸收,山药和鸡蛋的做法有很多,可以做山药鸡蛋粥,山药鸡蛋饼等等。

麻山药和鸡蛋能一起吃吗

山药和鸡蛋能一起吃。

山药的主要成分是淀粉和蛋白质,而鸡蛋中主要含有的是蛋白质和胆固醇,这些物质之间不存在相互反应,也不会影响相互营养吸收,因此,山药和鸡蛋可放心食用。

麻山药和鸡蛋能一起吃吗

山药鸡蛋粥

食材:山药50克,大米80克,鸡蛋3个,冰糖适量。

麻山药和鸡蛋能一起吃吗

做法:

1.将山药洗净,入锅蒸熟,用刀切碎,待用。

2.把大米淘洗干净,与山药齐下锅,加清水适量,置于旺火上烧沸,以文火熬煮。

3.快起锅时,将鸡蛋打入碗中,去掉鸡蛋清,把蛋黄打散,倒入粥中,再加入冰糖,迅速搅匀,即可食用。

功效:滋阴补血,养血安神。

山药鸡蛋饼

食材:山药150g,鸡蛋5个,面粉200g,葱花少许,枸杞20颗,食盐适量等。

做法:

1.将山药去皮,蒸熟,做成山药泥,备用。

2.将山药泥、面粉、枸杞一起放碗里,加适量的水,搅拌成糊状,放入葱花,打3个鸡蛋进去,搅拌均匀。

3.锅里加少许植物油,烧热,将上面的面糊成品适量倒入锅中,用铲子摊平,改小火。

4.待到边缘翘起的时候,用铲子把鸡蛋饼转动一下,翻过来,在烤过半分钟即可食用。

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