蔬菜是一种营养价值很高的食品,富含大量的维生素和膳食纤维,平时多吃新鲜蔬菜对身体有益,尤其是容易上火的人,苋菜、冬瓜、丝瓜、荠菜、白菜、菠菜、油菜、黄瓜、菠菜、油菜、黄瓜等。
1、苦瓜:苦瓜是一种比较苦的蔬菜,在夏天很适合吃,具有清热祛湿、解毒消暑等功效,对上火引起的各种疾病都有很好的改善效果。苦瓜富含膳食纤维,能帮助消化,促进肠道毒素的排出,夏季常与苦瓜煮汤饮用。
2、冬瓜:冬瓜性寒、清热生津、除消止渴、利尿消水肿等功效,可在炎热的夏天食用。与冬瓜炖汤或直接榨汁饮用都很好。
3、大白菜:大白菜性寒凉,具有清热降火的功效,适合便秘、尿黄的人食用。
4、马齿苋:本品具有清热解毒、利尿通便的功效,对肝热胃热导致的口臭、口腔溃疡、便秘等都有很好的调理效果。
5、菊花脑:菊花脑是夏季比较受欢迎的蔬菜,具有清热去火、生津止渴等功效。
6、荠菜:荠菜属于药食两用的蔬菜,性凉味甘,入肝、脾、膀胱经。常与荠菜煮汤饮用,能起到清热利湿、凉肝止血、平肝明目的作用,可改善肝火热引起目赤疼痛。
7、豌豆苗:豌豆苗具有清热助消化的作用,在夏季是非常受欢迎的蔬菜,而且营养价值也很高。
半夜哼情歌问#最近一段时间感冒的人特别多，然后就有人说需要清热解毒，但是平时感冒都是因为病毒，请问为什么要清热解毒呢？大众养生网小编解答：清热解毒是因为人的身体
謊言的魅力◢问#最近估计是上火了吧，脸上出了可多痘痘，但是一直不消，医生建议平时多喝些汤，可以起到清热解毒的功能。什么汤可以清热解毒呢？大众养生网小编解答：夏天
Ｘ独自莫凭栏问#夏天的时候表弟感冒了，但是阿姨不敢用药因为表弟在上学，听人说只要让身体清热解毒就好了，所以阿姨就想泡茶给表弟喝，请问喝可苦丁茶能不能起到清热解毒
够坏才男人ゝ问#我最近嘴角长了两个泡，然后感到特别的难受，还有嗓子也特别的难受，感觉是身体上火导致的，请问吃什么东西可以清热解毒呢？大众养生网小编解答：清热解毒
感性、的世界问#最近我的扁桃体总是肿大，然后，老是觉得喉咙痛，我的脸上也是，最近老是起一些痘痘，我要多吃点什么东西才能清热解毒？大众养生网小编解答：清热解毒最好
醉酒方知浓问#我很喜欢吃水果，但是最近有点上火，所以想吃点清热解毒的水果，但是自己也不懂怎么区分水果，想问什么水果可以清热解毒？大众养生网小编解答：凉性的水果是
