刚怀孕一般可以吃些瓜果蔬菜、高蛋白食物、坚果类食物等等，这些食物里面的营养成分比较丰富，对于怀孕期间的女性本身以及胚胎的生长发育会有帮助。
1、瓜果蔬菜：刚怀孕的女性可能会有一些不良的孕吐反应，很可能会有恶心呕吐等等，要在饮食上选择多吃新鲜水果和蔬菜，具有开胃和缓解的作用。
2、高蛋白质食物：刚怀孕的女性对于身体的营养需要的也会增多，所以在日常生活当中选择吃一些高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。
3、坚果类食物：刚怀孕的女性也可以选择吃一些坚果类的食物，比如可以吃些核桃、开心果、腰果等等这些食物里面的营养成分也比较丰富，对于胚胎的生长发育同样有好处。
