韭菜可以炒鹅蛋的吗?

作者:huang  时间:2017-06-29 10:27:28  来源: 大众养生网

韭菜和鹅蛋当然是可以很好的搭配的,而且鹅蛋含有蛋白质营养物质,对我们的身体健康也比较好,这一道食物搭配韭菜的话,还有很好的壮阳补肾功效呢,因此这道食物的搭配是比较健康的。

韭菜可以炒鹅蛋的吗?

一、韭菜炒鹅蛋的做法步骤

1. 首先将韭菜摘干净,洗干净。备用

2. 鹅蛋准备2个

3. 把韭菜切成段。备用

4. 将鹅蛋打入碗中备用。

5. 锅里放入调和油待油热后,放入鹅蛋液翻炒至熟备用。

6. 锅里再倒入油。待油热后放入韭菜翻炒,再放入鹅蛋。快熟时放入盐和生

韭菜可以炒鹅蛋的吗?

二、材料:韭菜50g,鹅蛋1个

步骤:

1、韭菜切小段

2、鹅蛋打入碗中,加适量的食盐和胡椒粉搅匀

3、锅中加入适量的植物油,烧热后倒入蛋液

4、煎好,用筷子夹成小块,捞出备用

5、锅中倒入少量的植物油,倒入虾皮炒香

6、倒韭菜根,倒入鹅蛋,炒匀

7、关火,倒入韭菜叶,撒少量的食盐,快速翻炒几下,装盘即可

韭菜可以炒鹅蛋的吗?

三、炒鹅蛋韭菜鲜香可口,是一道以鹅蛋和韭菜为主原料的美食,是许多家庭餐桌的常见菜,老少皆宜。其中韭菜有补肾壮阳的功效,鹅蛋含有蛋白质、脂肪、胆固醇、微量元素、矿物质、碳水化合物、纤维素、氨基酸等十分丰富的营养。

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