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减肥期间适合吃的食物有什么呢

阿谀奉迎 问:

我的身材特别的胖,最近一段时间我每天都会运动减肥,可是我每天运动量虽然很大减肥效果不是特别好,听人说减肥期间饮食调整也比较重要,我想知道减肥期间适合吃的食物有什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥期间要注意饮食,食物多样化、营养均衡。主要是饮食结构合理。减肥需要运动和饮食的配合,可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。

2017-10-16

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