易胖体质要怎么做才能减肥

其实减肥无非就是少吃多动。减少糖分的摄入量。少吃米饭面食等含糖量高的食物。但是，也不要减少蛋白质的摄入，以免给健康造成威胁。减肥重要的是持之以恒，不能走捷径进行绝食或者节食甚至是服用减肥药等。建议每天多喝水少喝碳酸饮料。远离烟酒等油炸食物坚持仰卧起坐。在工作中挺直腰身进行端座。注意生活作息的规律，不要熬夜，少吃夜宵，多吃水果。