易胖体质应该要怎么办啊？

我是一个易胖体质的人，其实我每天吃得并不是很多，但是就是比较胖。为此我很苦恼，我想要减肥，那么易胖体质的人应该怎么减肥啊？

减肥不能够一味追求效果，需要科学健康地减肥。想要减肥首先就是需要控制饮食，一些易胖体质的人群减肥需要更加注意饮食，热量摄入需要小于一般人。尽量选择少吃多餐的方式，在感觉到饥饿的时候不能够硬撑着，可以适当吃一些水果，以免饿出胃病。另外很重要的就是需要运动，可以每天在床上做仰卧起坐，对于瘦腰很有好处的。在减肥取得效果以后还需要注意巩固。